לכל לוחם ודאי עוברת בראש לפחות פעם אחת השאלה - כיצד לצאת מנצח מהתמודדות קרובה. גם לאדם ממוצע, החי את חייו בשלווה, קיימת משאלת לב של הגשמת מאוויו, הטומנת בחובה את הרצון לרכוש יתרון כלשהו בהתמודדות, על מנת לממש את מבוקשו.

לנשימה, בתפיסה הסינית, דגש רחב ומעמיק בתפקוד האדם, בריאותו והפעלת הצ'י הזורם בו ובסביבתו. תפיסה זו שהינה "תפיסה הוליסטית" רואה בפרט ובעולם הסובב אותו מערכת שלמה המורכבת מהפן הפיזי ומהפן הרוחני-אנרגטי.

אמנות הלחימה, כדרך, מאפשרת לשלב את ליבנו, מוחנו וגופנו בכדי לחוות את החיים ולקלוט את המתרחש בעושר של צבעים עם רגש מאוזן, בחשיבה ממוקדת וגוף חזק ובריא.

ברבות מאמנויות הלחימה המגיעות מהמזרח ניתן למצוא סדרות לחימה (פורמט, פומסה, טאו-לו, קנטאו וכו'...). מדובר במעין "לחימה סטנדרטית" - תנועות קבועות הידועות מראש. היות וכך, הן חסרות אלמנט ההפתעה ומהוות בעצם "מיומנות סגורה" בעוד ה"מיומנויות הפתוחות הן אלו המאלצות אותנו להתאים עצמנו מחדש... אם כך, האם צריך בהכרח את סדרות הלחימה?

כלא בטוח הוא זה המאזן בין סיפוק הצרכים הקיומיים הראשונים של החוסה, אך בעיקר של הכלא לבין סיפוקם של צרכים 'גבוהים' של הכלא, אך בעיקר של החוסה בו. כלא בטוח הוא כזה המאזן צרכים בסיסיים של בטחון, מחד גיסא עם חמלה אנושית, שמירת כבוד האדם, סובלנות, הומניות ושמירת ההרמוניה האנושית, מאידך גיסא.

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה על ידי בנבנישתי ועמיתים (2000) מדווח על כך שבראיון עם מנהלי בתי ספר נמצא שאף אחד מהם לא תפס את האלימות בבית הספר כבעיתית, ורק 4.6% דיווחו עליה ככזאת. חוקרים העוסקים בקרימינולוגיה ואכיפת החוק בחברה המערבית וגם בישראל, טוענים שתופעת עבריינות הנוער נימצאת במגמת עלייה. לדעתם מצביעה מגמת עלייה זאת על קשיים כלכליים, דמוגרפיים ועל שינויים חברתיים ותרבותיים המתרחשים באותן חברות. 

זרימה, צ'י (אנרגיה) ושינוי הן מאבני היסוד של האמונה הסינית והיחסים ביניהם מסמלים בריאות, חוסן ושפע. סמל הבה-גוואה, או סמל שמונת הכיוונים, גורס כי לכל כיוון יש סוג מסוים של אנרגיה. כך אנרגיה זו (הצ'י) תשתנה בהתאם לשינוי המיקום שלנו.

דיסציפלינה זו של 'יד הברזל' פותחה בעיקרה בכדי להרחיב את העוצמה הפנימית של האדם ולאפשר למתאמן למקד את מכותיו והתקפותיו על יריבו.

החלטתי לכתוב על עוצמת הצ'ין ועל הסוגים השונים כי מבחינתי אין מדובר על פיתוח יכולת הלחימה שלך בלבד. נהפוך הוא, אני מאמין כי כך נוכל ללמד את עצמנו הרבה מעבר ליכולת גבוהה בלחימה - נוכל להשיג איכות גופנית שתעזור לנו להתנהל בחיים בחיוניות גבוהה יותר.

הצ''ין הינו סוג של עוצמה פנימית המתבטאת בגוף הפיזי. למעשה הוא מעין מיומנות תנועתית/גופנית המופעלת באמצעות היכולת הרוחנית או האנרגטית של האדם. עשרת סוגי הצ''ין השונים מגדירים את "עשרת השערים" להארה פנימית.

תעתיק ותרגום לאנגלית ועברית של 83 משפטי התנועה של סגנון הטאי צ'י צ'ן.