צ'י קונג \ מדיטציה

המייחד תרגול צ'י קונג משאר שיטות האימון הגופני הוא ההכוונה המנטלית והנפשית אשר מווסתת ומפעילה איברים שונים בגוף, במטרה להביא להרמוניה גבוהה בין הגוף לנפש, לבריאות ולהתמודדות עם מחלות.

תרגול צ'י קונג מביא:

• לפיתוח העוצמה הפנימית
• להעצמה אישית או אישיותית
• להגברת יכולת הריכוז, החשיבה וההרפיה

לימוד צ'י קונג

צ'י קונג נלמד במסגרת לימודי טאי צ'י בשיעורים כפולים, בני שעה וחצי (לוח פעילות).

החלק הראשון של השיעור מוקדש לצ'י קונג. לאחר מכן, מתיישבים למדיטציה של מספר דקות, ואז עוברים ללמוד את הטאי צ'י. נושאים אלו נלמדים בשילוב מפני ששני התחומים תומכים זה בזה, ומעצימים אחד את השני. לאחר ביצוע הצ'י קונג, הגוף והנפש הרבה יותר פתוחים להטמעת הטאי צ'י. האנרגיה בגוף והאווירה באולם מושלמים לתהליך הלמידה, התנועות מרגישות טבעיות יותר והגוף מחומם היטב לביצוען.

זמני השיעורים

ימי שישי

ביום שישי השיעור מתחיל בשעה 09:00 ומותאם יותר למתחילים.

האווירה בו רגועה יותר ואנו שמים דגש על הפן האנרגטי, לצד הביצוע הטכני המדויק, אשר מהווה דרך נפלאה לקבל את השבת וסוף השבוע באווירה טובה עם חיוך והרבה אנרגיה חיונית. שיעור זה יתאים למתחילים אך גם לכל אדם שנהנה מביצוע צ'י קונג וטאי צ'י לאור הבוקר באווירה טובה.

ימי ראשון

בימי ראשון השיעור מועבר בשעה 21:00 והוא מיועד לאנשים בעלי רקע מסוים בטאי צ'י וצ'י קונג, אך בהחלט יתאים גם למתחילים ואנשים נטולי כל רקע מאחר והמאסטר מעביר את השיעור בצורה ברורה, קולחת ומסייע למתחילים להתמקם ולהשתלב בשיעור.

בשיעורים אלו מושם דגש רב יותר על ביצוע מדויק ופן הלחימה באמנות זו, כמו גם על הפן האנרגטי.

צ'י קונג - רקע

צ'י קונג היא שיטת אימון המסייעת ליצירת זרימה חזקה של צ'י (אנרגיית החיים) בתוך הגוף במטרה למחזר ולהזרים אותה אל כל חלקי הגוף.

ישנם מספר זרמים, או סגנונות עיקריים בתרגול הצ'י קונג אשר התפתחו במשך 5,000 השנים האחרונות, כשבמכללה שלנו מתמקדים במספר סוגי צ'י קונג המיועדים לשפר את הבריאות, עוצמת המתאמן ואת יכולת הלחימה שלו.

הזרמים השונים בצ'י קונג הולידו מספר רב של תרגולי צ'י קונג, ביניהם 'גוף הפלדה המוזהב', 'טאו יין יאנג', 'בה דוואה ג'ין', ועוד… כל סדרת צ'י קונג מכוונת למטרה מסוימת ומאפשר למתרגל אותה להשיג את האיכויות הייחודיות בהן הוא מעוניין.

בתרגול, שמים דגש רב על טכניקות נשימה מיוחדות המשולבות עם התנועה. כשהצ'י קונג מבוצע נכונה, עם מיקוד מחשבתי ודמיון מודרך, ביכולתו להפיג כאבים לטווח הקצר והארוך, לשפר בריאות, יכולת החלמה, רמת ואיכות האנרגיה בגוף, ובכלל זה גם העצמה אישית (מנטלית) ואף את יכולת הזרימה והלחימה.

לפרטים נוספים או רישום לשיעור, צרו קשר.